Construis ton copilote de vie

fevrier 2026

Ce que tu vis

Tu as des idees. Plein. Elles arrivent le matin sous la douche, le soir en t'endormant, au milieu d'une conversation. Certaines sont bonnes. Certaines sont brillantes. Mais elles meurent. Elles meurent parce que tu ne sais pas quoi en faire, parce que tu doutes, parce que cinq secondes apres l'enthousiasme, une voix te dit "oui mais c'est peut-etre pas la bonne idee".

Et tu tournes en rond.

Tu rumines. Tu analyses. Tu cherches la bonne direction dans ta tete — et tu ne la trouves pas, parce que la bonne direction ne se trouve pas dans la tete. Elle se trouve dans l'action. Mais l'action, c'est justement ce que tu n'arrives pas a lancer.

Derriere, il y a des peurs. La peur de l'echec — parce que tu as peut-etre deja echoue, et ca a fait mal. La peur du jugement — si je me plante, qu'est-ce qu'on va penser de moi ? La peur de ne pas etre assez — pas assez competent, pas assez legitime, pas assez pret. Et la paralysie qui en decoule : tu ne choisis pas, donc tu n'avances pas. Tu ne risques rien, donc tu ne gagnes rien.

Et pendant ce temps, ta charge mentale explose. Tout est dans ta tete. Les idees, les deadlines, les doutes, les factures, les conversations non finies, les projets a moitie lances. Ton cerveau est fait pour avoir des idees, pas pour les stocker. Mais tu lui demandes de tout porter.

Ce que tu cherches, au fond, c'est simple : un cap. Un drive. Une direction qui te permet de te lever le matin et de savoir pourquoi tu fais ce que tu fais. Une coherence entre tes actions et ce que tu veux vraiment.

C'est exactement ce que ce systeme construit.

L'intention

NILA Blueprint n'est pas un outil de productivite. C'est un copilote de vie.

Son role : te permettre de voir, en permanence, la coherence — ou l'incoherence — entre tes actions et ce qui te tire en avant. Quand c'est coherent, tu le sais : le processus te donne de l'energie. Tu te leves, tu fais, tu avances, et ca te nourrit. Quand c'est incoherent, le systeme te le montre — et c'est un signal. Pas un echec. Un signal qu'il faut reajuster.

Le systeme fait trois choses :

Il retire ta charge mentale. Tout ce qui tourne dans ta tete — projets, idees, peurs, deadlines, decisions — est capture, structure, range. Ton cerveau est libere. Il peut creer, decider, etre present.
Il te donne un cap. Pas un plan rigide. Un cap vivant, base sur tes elans — ce qui te tire, pas ce qu'il faut. Le systeme suit tes mouvements interieurs et te rappelle ou tu vas quand tu te perds.
Il augmente ta velocite. C'est la formule la plus importante : la probabilite de vivre la vie que tu veux est directement correlee a ta velocite d'echec. Plus vite tu essaies, plus vite tu echoues, plus vite tu apprends, plus vite tu arrives. Le systeme supprime les frictions qui te ralentissent — le doute, la charge mentale, la dispersion — pour que tu puisses agir.

Pourquoi parler change tout

Quand tu ecris, tu edites. Tu reformules. Tu lisses. Tu censures les trucs flous, les trucs qui font peur, les trucs pas encore clairs. L'ecriture passe par le filtre du mental.

Quand tu parles, tu ne peux pas tricher.

Les idees sortent brutes. Le flou reste flou — et c'est exactement la que l'IA est utile. Elle prend le chaos, elle le structure, elle te le renvoie en clair. Toi tu dis "oui c'est ca" ou "non, c'est pas ca". En cinq minutes, tu as une pensee structuree qui n'existait pas avant.

C'est de la maieutique — l'art de faire accoucher les idees — avec un partenaire qui a une memoire infinie.

Mais il y a un effet que personne n'anticipe : parler a voix haute a son IA diminue la peur du jugement. Tu t'entraines, tous les jours, a exprimer tes pensees sans filtre, sans audience humaine, sans consequence. Et petit a petit, tu deviens plus a l'aise avec le fait d'exprimer ce que tu penses vraiment — dans la vie aussi.

Et parler augmente la velocite. Tu ne peux pas tourner en rond pendant une heure devant un clavier quand tu parles. Ca sort, c'est dit, on avance.

L'humain pilote, l'IA structure

C'est important de le dire clairement : l'IA ne decide rien. Elle fait emerger l'ordre et la clarte. Elle te montre ce que tu as dit vouloir, et te demande si tes actions sont coherentes. C'est un miroir avec de la memoire — et un miroir qui ne flatte pas.

Mais c'est toi qui choisis la direction. Toi qui valides. Toi qui construis. Un bon systeme d'IA te rend plus lucide, plus structure, plus libre. Il ne te rend pas dependant.

Elans vs objectifs

La plupart des systemes d'organisation commencent par les taches. Celui-ci commence par une question : qu'est-ce qui te tire en avant ?

La difference entre un objectif et un elan est fondamentale.

Un objectif dit : "faire 100K de CA cette annee". C'est fige, exterieur, quantitatif. Quand la realite change — et elle change toujours — l'objectif devient un poids ou un mensonge.

Un elan dit : "creer quelque chose de beau avec mes mains". C'est interieur, qualitatif, adaptatif. Si les circonstances bougent, l'elan reste — il change juste de forme.

Le systeme tourne autour de tes elans, pas de tes KPIs. Chaque semaine, la question revient : "C'est quoi ton elan la ?" Et on met a jour. Un elan actif peut devenir comble — et c'est un moment de fierte integre au systeme. Un nouveau peut emerger. Un ancien peut revenir.

Si le processus te donne de l'energie, tu es sur le bon chemin. Si le processus te vide, c'est un signal — pas un echec. Un signal qu'il faut reajuster la direction.

PARA — organiser sans etouffer

PARA, c'est quatre zones. Simple.

Projets — ce qui est actif, avec chacun une intention claire, une prochaine action, et une deadline. A cote, un incubateur a trois temperatures : Frigo (abandonne mais pas mort), Froid (un jour, pas maintenant), Tiede (en reflexion active). Une idee ne meurt jamais — elle change de temperature.

Casquettes — tes domaines de vie, tes roles. Chacun avec son contexte vivant : etat actuel, enjeux, personnes cles, decisions recentes. Tu es peut-etre entrepreneur, parent, artiste, athlete. Chaque role a sa place.

Garden — un jardin de connaissances. Ce que tu lis, regardes, apprends. Les concepts que tu decouvres, les croyances que tu observes chez toi. Separe de ton identite — ce que tu consommes n'est pas ce que tu es.

Archives — ce qui est fini. Projets abandonnes, echoues, ou reussis. Avec un bilan. Rien ne disparait — tout est range.

Et au centre de tout, un cockpit : un seul fichier qui montre tout d'un coup d'oeil — projets, finances, equipe, jalons, decisions prises. Ta source de verite. Quand tout a une place, le cerveau arrete de tourner en boucle.

Ton copilote au quotidien

Tu ne parles pas a ton IA avec des commandes techniques. Tu lui parles naturellement, comme a un partenaire.

Le matin — "C'est quoi mon focus aujourd'hui ?" L'IA lit tes notes, tes engagements, tes deadlines. Elle te propose un focus. Un seul. Pas dix taches. Un focus. Parce que "les quatre priorites, c'est zero priorite".

Quand c'est le bordel dans ta tete — "J'ai la tete farcie." Tu parles pendant cinq minutes sans filtre. Tout ce qui deborde — les doutes, les peurs, les idees, les trucs a faire. L'IA ecoute, capture, et trie : ca c'est une action, ca c'est un projet a incuber, ca c'est une emotion a poser, ca c'est a archiver. Ce qui etait du bruit dans ta tete devient des choses claires, rangees, traitables.

Quand tu tournes en rond — "Confronte-moi." L'IA relit tes propres mots — tes elans, tes notes des derniers jours, ton cockpit. Et elle confronte : "Tu as dit que ton elan c'etait [X]. Ce que tu fais la, ca t'y amene ou pas ?" Elle cite tes propres phrases entre guillemets. Elle pose LA question que tu evites. C'est inconfortable. C'est exactement ce dont tu as besoin.

Le dimanche soir — "On fait la weekly." L'IA lit toutes tes notes de la semaine. Bilan : ce qui a avance, ce qui stagne, ce que tu as appris. Tu notes ton energie, ta clarte et ton kiff sur 10. On met a jour les elans. On definit un seul focus pour la semaine suivante.

En continu — chaque decision prise en conversation se propage automatiquement partout : cockpit, notes, projets, equipe. Tu ne te retrouves plus avec une decision prise mardi qu'on a oubliee jeudi. Rien ne se perd.

Ce dont tu as besoin

Un ordinateur (Mac ou Windows)
30 minutes (10 pour installer, 20 pour ta premiere session en vocal)
Un abonnement a un modele d'IA (on t'explique les options juste apres)

Tu n'as pas besoin de savoir coder. Tu n'as pas besoin d'etre technique. Tu as besoin de parler.

Choisis ton IA

Option A — OpenCode (recommande)

OpenCode est un outil open source qui te donne acces a tous les modeles d'IA (Claude, OpenAI, Gemini, modeles locaux) dans une seule interface. C'est l'option la plus complete.

Telecharge OpenCode Desktop (Mac, Windows, Linux)
Ouvre l'application
Tape /connect pour connecter ton compte (Claude Pro, Claude Max, OpenAI, ou une cle API)
Selectionne le dossier de ton vault comme projet

Pourquoi OpenCode :

Mode Plan / Mode Build (Tab pour basculer) — en mode Plan, l'IA reflechit et analyse sans toucher a rien. C'est une couche de raisonnement, de metacognition. En mode Build, elle execute. Ca te donne le controle : tu valides avant que l'IA agisse.
Multi-modele — Claude Opus 4.6, Codex 5.3, Gemini, cote a cote. Tu choisis le modele selon le besoin.
Compatible avec tes abonnements existants — ton abonnement Claude Pro ou Max, ChatGPT Plus, Gemini. Pas besoin de cle API separee.
Gratuit — l'outil est gratuit et open source. Tu ne paies que le modele d'IA.

Option B — Claude Desktop

Le plus simple si tu veux juste commencer sans reflechir.

Telecharge Claude Desktop (Mac ou Windows)
Abonne-toi au plan Pro ($20/mois) ou Max ($100/mois)
Ouvre l'onglet "Code"
Selectionne le dossier de ton vault

Option C — En terminal (pour les devs)

Si tu es a l'aise avec un terminal :

Claude Code : curl -fsSL https://claude.ai/install.sh | bash (Mac/Linux) ou irm https://claude.ai/install.ps1 | iex (Windows PowerShell)

OpenCode : brew install anomalyco/tap/opencode (Mac) ou scoop install opencode (Windows)

Puis clone le repo, lance ./init.sh, et l'IA prend le relais.

Un mot d'attention

Claude Code et OpenCode sont des outils extremement puissants. Ils peuvent lire, ecrire et modifier n'importe quel fichier dans le dossier que tu leur donnes. Ce sont des proto-AGI — ils raisonnent, planifient, et executent.

C'est ce qui les rend utiles. Mais ca demande de la vigilance :

Commence avec un dossier dedie (ton vault PARA), pas tout ton ordinateur
Utilise le mode Plan d'OpenCode pour verifier avant d'executer
Garde un oeil sur ce que l'IA fait — c'est toi qui pilotes
Sauvegarde ton vault avec git (le script d'installation le fait automatiquement)

Installe la voix

Parler a ton IA n'est pas optionnel. C'est le coeur du systeme. C'est ce qui coupe les boucles mentales, diminue la peur du jugement, et augmente la velocite.

SuperWhisper (Mac) — recommande. Reconnaissance vocale continue de haute qualite. Tu parles, le texte s'ecrit en temps reel dans n'importe quelle application.
WhisperFlow (Mac et Windows) — alternative solide.
Dictee native en fallback — Mac : appuie deux fois sur fn. Windows : Win+H.

Les couts (en toute transparence)

La mise en place (les 2-3 premieres semaines) consomme beaucoup de donnees. L'IA va lire tes fichiers, trier, structurer, creer — c'est intensif. Si tu lui importes des exports de conversations GPT, des mails, des notes — c'est encore plus lourd.

Recommandation pour la mise en place : abonnement Max ($100/mois) ou prevoir $50-100 en API. C'est un investissement d'un mois.

Apres la mise en place, les sessions quotidiennes (focus du matin, decharges, weekly) consomment beaucoup moins. L'abonnement Pro ($20/mois) suffit largement.

OpenCode est gratuit — tu ne paies que le modele d'IA derriere, via ton abonnement existant.

Telecharge la structure

Le systeme est open source. Tout est sur GitHub.

Si tu sais utiliser git :

git clone https://github.com/barwtoski/nila-blueprint.git

Si tu ne sais pas ce que c'est :

Va sur github.com/barwtoski/nila-blueprint
Clique sur le bouton vert "Code"
Clique sur "Download ZIP"
Dezippe le fichier dans un endroit simple, par exemple : Documents/mon-vault

Ensuite, installe Obsidian (gratuit). Ouvre ce dossier comme vault. Tu verras toute ta structure, navigable, liee.

Lance ta premiere session

Si tu utilises une application (OpenCode Desktop ou Claude Desktop) :

Ouvre l'application, selectionne le dossier de ton vault
Ouvre le fichier ONBOARDING-PROMPT.md qui est dans le dossier
Copie tout son contenu
Colle-le dans ta premiere conversation avec l'IA
Remplace [YOUR NAME] par ton prenom et [AGENT NAME] par le nom que tu veux donner a ton copilote
Envoie. L'IA prend le relais.

Si tu utilises le terminal :

cd nila-blueprint && ./init.sh

Le script te pose deux questions (ton prenom et le nom de ton agent), cree la structure, et lance l'IA.

Ce qui va se passer :

L'IA va te guider a travers une session de maieutique. Elle va te demander ce qui te pese, ce qui te bloque, ce qui te fait peur. Elle va creuser — pas pour te psychanalyser, mais pour vider ta charge mentale. Ensuite, elle va faire emerger tes elans, poser ta vision, et construire ton systeme au fur et a mesure de la conversation.

A la fin de cette premiere session : tout ce qui etait dans ta tete est pose, structure, visible. Tu as un cockpit, des elans, une roue de vie, et un focus pour demain.

Parle. Ne tape pas. C'est la que la clarte emerge.

Ton premier jour

Apres ta session d'onboarding, fais ta premiere decharge. Ouvre ton IA et parle. Tout ce qui deborde — les trucs a faire, les doutes, les idees en vrac. L'IA trie. En cinq minutes, c'est range.

Puis definis le focus de demain. Un seul. Pas trois. Pas "ma liste de taches". Un focus.

Tu dormiras mieux cette nuit. Tout ce qui tournait dans ta tete a une place maintenant.

Ta premiere semaine

Chaque matin : "C'est quoi mon focus aujourd'hui ?" Tu prends l'habitude. Un focus, chaque jour.

Deux ou trois decharges dans la semaine. Chaque fois que la charge mentale monte, tu parles. L'IA trie. Ca devient un reflexe.

Le dimanche : ta premiere weekly review. Tu fais le bilan avec ton copilote. Ce qui a avance, ce qui stagne. Tu notes ton energie, ta clarte, ton kiff sur 10. Et la question qui revient : "C'est quoi ton elan la ?"

Le systeme commence a se remplir. Et a chaque chose qui se range, un peu de charge mentale disparait.

Tes deux premieres semaines

Le systeme commence a te connaitre. L'IA cite tes propres mots de la semaine derniere. Elle voit des patterns que tu ne vois pas.

Tu lui donnes de plus en plus : des lectures, des reflexions, des decisions. Le contexte s'enrichit. L'IA devient de plus en plus pertinente — parce que chaque conversation l'alimente.

Le premier challenge qui fait mouche arrive. L'IA te confronte avec une phrase que tu as dite il y a dix jours, et tu realises que tu n'agis pas en coherence avec ce que tu veux. C'est inconfortable. C'est exactement le moment ou le systeme prouve sa valeur.

Et un moment cle : tu realises que tu n'as plus besoin de tout garder dans ta tete. C'est capture. C'est range. C'est accessible. Ton cerveau est libere.

Le premier mois

Le systeme est devenu ton copilote. Tu lui parles naturellement, comme a un partenaire. Tu ne penses plus au "systeme" — tu vis avec.

Les discussions bonifient l'intelligence du systeme. Plus tu lui donnes, plus il te comprend, plus il est pertinent. La confiance s'installe. Tu mets de plus en plus de choses a l'interieur — tes projets, tes peurs, tes decisions, tes lectures — et le systeme absorbe, structure, connecte.

La velocite augmente. Tu decides plus vite. Tu agis plus vite. Tu apprends plus vite de tes echecs. Et l'elan du debut se precise — ou change. Et c'est normal. C'est le signe que le systeme fonctionne.

Et apres

Le systeme de pilotage est la fondation. Mais une fois que tu maitrises l'outil, tu peux aller beaucoup plus loin.

Avec OpenCode ou Claude Code, tu peux construire des sites web, des applications, des outils — en parlant a l'IA, sans savoir coder. Tu decris ce que tu veux, elle le construit. Des choses qui etaient impossibles avant pour les non-techs deviennent accessibles : creer un SaaS, automatiser des taches, construire une presence en ligne professionnelle.

J'ai construit le site laom.fr entierement en parlant a mon IA — cockpit visuel, pages d'equipe interactives, strategie marketing, previsionnel financier. Heberge gratuitement sur Cloudflare. Cout total : un nom de domaine a 12 euros par an.

→ Comment creer un site web gratuitement avec l'IA

Aller plus loin

Si tu veux construire ce systeme en immersion sur 3 jours — vision, elans, organisation, agent IA — avec un accompagnement personnalise dans un lieu magnifique :

Clarte — un weekend immersif a LAOM (Aveyron). 12 places par session. On ne se contente pas de creer des dossiers. On fait emerger ta carte interieure et on configure un copilote qui te connait. En vocal, en collectif, dans un ecolieu de 21 hectares.

Le systeme est open source : nila-blueprint sur GitHub.

L'ordre n'est pas la rigidite. L'ordre, c'est ce qui permet a la vie de s'exprimer.

Charly Aubert — en vocal, avec NILA qui structure.